Jazzmani hrají na dlouhou trať: zdravý mindset jako největší výhra
25.10.2025 19:28
Doplňkový článek k zamyšlení, máme sobotu, před sebou 3 dny volna, tak můžu pustit do světa takovouto věc. A proč? Protože když to nenapíšu já, tak nikdo. Protože můžu, protože chci, protože mi to dává smysl, vizi.
Dnes je první sobota po dlouhé době bez florbalu. Skvělá příležitost zhluboka se nadechnout, podívat se do zrcadla a zamyslet se, proč to všechno děláme. Florbal není jen o gólech a tabulce. Je to o charakteru, o návycích a o tom, jak dokážeme růst jako lidé. A právě klub FbC Jazzmani Žatec má výjimečnou šanci být dirigentem téhle životní symfonie.
Zdravý mindset: základní výbava šampiona
Zdravý mindset není pozitivní samolepka na realitu. Je to praktická disciplína:
- vidím realitu takovou, jaká je,
- přijímám odpovědnost za to, co mohu ovlivnit,
- a každý den udělám malý krok k lepší verzi sebe.
Petr Ludwig připomíná, že výkon stojí na smyslu a návycích. Když víš, proč běžíš, najdeš sílu i v 60. minutě. Filip Dřímalka k tomu dodává chytré zacházení s pozorností a technologiemi – to, jak pracuješ s telefonem, je často důležitější než to, jak rychle běháš 5 km. A Jan Mühlfeit mluví o flow—o tom stavu, kdy se hra mění v radost a čas přestává existovat. Tohle všechno dohromady je mindset, který vydrží víc než jedna sezóna. Je to mindset na dlouhou trať. Celé to je schopný zarámovat Simon Sinek, který nám dá potřebné odpovědi.
Co z toho dělá Jazzmani?
FbC Jazzmani Žatec mají moc ovlivňovat víc než jen herní systém. Mohou nastavovat kulturu, v níž:
- Smysl je jasný: Proč hrajeme? Pro radost, zdraví, kamarádství a růst. Výsledky jsou důsledek, ne cíl.
- Návyky jsou vidět: Dochvilnost, regenerace, spánek, hydratace, protahování – nejsou “navíc”, jsou to týmové standardy.
- Flow je prioritou: Tréninky mají být chytré, rytmické, s jasnou zpětnou vazbou. Když se hráč cítí kompetentní a přiměřeně povzbuzený, přichází flow i radost.
- Technologie slouží, ne vládnou: Sdílený tréninkový deník, jednoduché trackování spánku a mikro-cíle v mobilu. Ale žádný doomscrolling před zápasem – telefon jde do režimu letadlo.
- Lidé jsou víc než hráči: Škola, práce, rodina – klub podporuje rovnováhu. Když je člověk v životě v pořádku, na hřišti se to násobí.
Pět jazzových “standardů” dlouhověkosti (longevity)
- Spánek jako superkompenzace
7–9 hodin. Stejně svědomitě jako ladíme hokejku, ladíme i večerní rituál: tma, chlad, ticho. Kdo dobře spí, ten se zlepšuje i bez hrdinství.
- Mikronávyky místo velikášství
Každý den 1 % navíc: 5 minut mobility navíc, 1 sklenice vody po probuzení, 10 hlubokých nádechů před rozcvičkou. Malé věci, velké výsledky.
- Stres jako trenér, ne nepřítel
Zátěž je stimul. Regenerace je růst. Plánujeme mikrocykly a dáváme do kalendáře i odpočinek – vědomě, ne “až se to hodí”.
- Chytrá strava, žádná dogmata
Bílkoviny pro regeneraci, vláknina pro střeva, voda pro výkon. Cíl? Stabilní energie a čistá hlava na rozhodování v rychlosti.
- Mentální hygiena a flow
3 věty před zápasem: Na co se těším? Na co mám vliv? Jak vypadá můj první dobrý krok? Tím ladíme mozek na přítomnost.
“Volná sobota” jako trénink v jiném dresu
Dnešek, bez zápasu, je ideální na tichou práci šampionů:
- Zapiš si 3 věci, které chceš jako hráč i člověk zlepšit do Vánoc.
- Vyber si jednu mikronávykovou akci na příští týden (max. 2 minuty denně).
- Dej si 30 minut venku bez telefonu. Dovol hlavě “vydechnout”.
- Večer krátká reflexe: Co mi dnes dalo energii? Co mi ji bralo? Co zítra udělám jinak?
Společná nota na závěr
FbC Jazzmani Žatec nejsou jen tým. Jsou komunita, která dokáže naučit mladé lidi pracovat se stresem, s časem, s tělem i s myslí. Když klub podporuje smysl, návyky a flow, hráči rostou – na hřišti i mimo něj. A právě to je ta největší výhra: dlouhodobé zdraví, radost ze hry a život, na který jsme hrdí.
Tak si tuhle sobotu užijme – jako investici do dalších skvělých sezon. A v pondělí? Zase ladíme. Krok po kroku, takt po taktu. Jazzmani style.
Váš předseda